SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobic z

Czy chodziło Ci o: "co zrobić z"?

  • a jak mam takie pytanie jezeli juz dany plan treningowy na mnie nie dziala to jak mam pozmieniac w nim cwiczenia ??? albo co jeszcze mam zrobic ?? z gory dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-26 20:58:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomku otóż mam pytanie czy miałeś problem z rozstępami bo mi zaczęły się robić i nie wiem co zrobić ?

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-05 17:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witma Giszman potrzebuje Twojej pomocy, mam problem z kształtem mojej klatki, co zrobić żeby lepiej się prezentowała dotychczasowe ćwiczniea płaska 4s skos 4s rozpiętki 4s foty http://imageshack.us/f/513/1000166r.jpg/

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-21 19:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ostatnio mam kłopoty z motywacja po 2 tyg. trace checi do dalszych treningow,moj staz to 2lata ale wrociłem po 6mie. przerwie Dawidzie co zrobic bardzo chcem cwiczyc ale jak nabrac wiecej checi do treningow?pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-29 16:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bziu , co zrobić , taka już Nasza natura ;-) Dziś szalony dzień , dopiero do domu wróciłam, miska taka dziwna , musiałam proszkiem sie trochę posiłkować , chyba za dużo ale to na prawdę tak okazjonalnie , potrzebowałam dań jakie mogę zjeść na zimno , bo jedzenie w pojemnikach brałam. Z treningu jestem zadowolona , czuję przypływ mocy /-)_ [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-06 17:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no wiem wiem ze silowo b.slabo ,ale co zrobic?! to chyba kwestia genetyki, moze z czasem przyjdzie sila... "do wytrwalych swiat nalezy"

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9121 Data: 2008-03-28 14:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca i tesc

    Post
    Doping

    siema.. nie chce zakladac nowego tematu wiec wklejam sie dalej.mam moze glupie pytanie, ale nie wiem co mam zrobic z towarem z ampulki, jesli wbijam np 1ml a w bance jest 2ml, to co mam zrobic z tym towarem ? w strykawce to zostawic czy jak ? Zmieniony przez - jaras_gt w dniu 2012-08-26 21:23:27

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 2012-08-26 21:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opuchnięte sutki

    Post
    Doping

    Właśnie Avatar- miałes wcześniej lekko otłuszczoną klatę i zjadłeś metę, a to pogorszyło o wiele sprawę. Nie tyle na całej klacie, co pod sutkami. Ten tłuszcz, który miałeś przed cyklem z mety to nic innego jak uwarunkowania genetyczne i często jest tak, że tłuszcz na całym ciele się spali, a na klacie zostanie. Tak już jest - lekarze tego nie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 14679 Data: 2003-03-08 18:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W przypadku gdy chcesz użyć noża do samoobrony i wiesz co zrobić żeby nie zabić sprawa wyglada zupełnie inaczej. Rozumiem że widzisz to tak - ktoś bierze nóż do obrony. Napadają go powiedzmy we dwóch. Gość wyciąga nóż i np: dźga płytko w udo/pośladek jednego z nich albo robi lekkie cięcie po kurtce albo po udach. Tak to rozumiesz? Jesteś pewny [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-10 10:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy <Bos06>

    Post
    Trening w domu

    Trening 17 Plan A klatka, barki, tricepsy Klatka Wycisk płasko 3s 10x42,00kg/ 10x42,00kg/ 10x42,00kg Wycisk na skosie na górną część klatki 3s 10x12,00kg/ 10x12,00kg/ 10x12,00kg Rozpietki 2s 10x12,00kg/ 10x12,00kg Barki Wyciskanie z klatki 3s 10x30,00kg/ 10x30,00kg/ 10x30,00kg Unoszenie hantli w opadzie s 10x7,00kg/ 10x7,00kg/ 10x7,00kg Triceps [...]

    Odpowiedzi: 577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-21 20:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wychodzi 150 kcal różnicy , zobaczę jak to wyjdzie po 2 tygodniach, jak spadek masy ciała wyjdzie na poziomie 1 kg na tydzień utrzymam to jak większy dodam tłuszczy np ze słonecznika ale powinno być ok, jak robiłem pierwszą redukcję to przy dużo większej intensywności cwiczen liczby treningów i sesji cardio no i ciężej pracowałem leciałem z wagi [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2016-11-21 21:50:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRAWA RĘKA SILNIEJSZA

    Post
    Trening dla początkujących

    Z pompka mi mi idzie już coraz lepiej, ale co zrobić jeśli chodzi o podciągnięcia? Bo robię negatywy, ale opuszczając się bardziej ta prawa trzyma. Tzn ta prawa wolniej opuszcza się w dół, a lewa nie ma siły i szybciej się opuszcza Podciągnięcia - mógłbyś opisać jak to wygląda? Ile robisz serii i powtórzeń negatywów ,i czy ta lewa nie ma siły [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 2019-08-05 12:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening II na bicie rekordu na klate!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam nadziej ze nie musze sikac w probówke zeby udowodnic jakosc tego treningu, chociaz w tedy w mojej krwi krazyla kreatynka. Kingeri masz racje ze zrobic z takim ciezarem tyle to szalenstwo, ja rowniez jestem w stanie wykonac 3-4 powtorzenia sam reszte pomaga mi kumpel ale to co na nim zrobilem jest faktem. Co do kreatyny nie dziala na mnie [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-24 12:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    Dzień 7 - 08.08.2012 Dziś jak ostatnio z resztą bez większych niespodzianek. Na dworze trochę się dotleniłem - 2h koszenia trawy tradycyjnie (tak, wczoraj też było %-)), więc trochę pospacerowałem. Wieczorem podbiłem jeszcze na rower. Już nie tak jak ostatnio. TRENING aeroby - rower 30 min (10,05 km) [...]

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-08 19:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masło orzechowe wyszło mi suche. Może wyjmę ze słonika i jeszcze dokładniej zblenduję. Szukam pomysłów co można zrobić z buraków i ciecierzycy. Może pasztet z ciecierzycy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3ad22414b2743709c68b5168b61b0b8.jpg

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10122 Data: 2013-11-02 17:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Móc możesz tka zrobić. Co jednak z tego wyjdzie, tego niestety nie wiem. Mogę jedynie spojrzeć na to pod kątem doświadczenia i z reguły wiem, że osoby próbujące budować masę mięśniową z takiego poziomu tkanki tłuszczowej wracają do tego co było wcześniej. Następnie znowu redukcja i wpadają w błędne koło, po roku wyglądając tak samo. Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 11281 Data: 2022-06-16 23:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu ? FBW 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sro - wyciskanie w staniu pia - wyciskanie lawka skosna jesli przeliczysz tonaz poszczegolnych cwiczen,to wyjdzie,ze w pon - najciezej , sro - lekko, pia - srednio . to stary system,ktory z powodzeniem aplikowal couch Bill Starr. to samo mozna zrobic z reszta cwiczen. to tylko sugestie. czytales o systemie,ktory stosuje Knife ? pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3675 Data: 2011-02-09 21:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu ? FBW 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Co ciekawe 50 kg było już trudno, a hantlami robiłem 35x5. O ile na klatkę wycisnę około 110 kg to w życiu bym nie ruszył hantli 55 ;]). Jednak napisałeś : to samo mozna zrobic z reszta cwiczen. Hmm w jaki sposób? Np podciąganie w pon z większym ciężarem a w pt z mniejszym? Nie bardzo rozumiem w jaki sposób resztę ćwiczeń poustawiać. Mógłbyś [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3675 Data: 2011-02-10 15:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twoja Chwila Prawdy V

    Post
    Doping

    [...] tam lubie samemu cwiczyc, no chyba ze trening idzie pod zawody wtedy samemu odpada boje sie ze mnie cos przygniecie a takto nikt nie zagaduje i glupot nie gada. No ale w sumie porzadny partner treningowy by sie przydal i o******lil czasem co zrobic jak nikt z grubaskiem nie chce cwiczyc Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2008-02-14 23:05:40

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-14 23:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wodyn - I need help ;-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robilem z odlowzeniem sztangi na podloge i rozluznieniem prostownikow. Przyznam szczerze ze zdecydowanie "ostrzej" czuc MC wtedy. Niestety nie zrobilem reszty plecow dzis tez nie zrobie bo paskudnie sie czuje. Na cwartek mialem zaplanowane nogi i barki, a na piatek bic i tric... Co w takim razie zrobic z zaleglymi plecami? Pzdr

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8877 Data: 2006-12-13 11:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)